現(xiàn)在的辦公室一族，每天面對最多的莫過于www.dzxx.cn/category-catid-160.html" target="_blank">電腦了。www.dzxx.cn/category-catid-160.html" target="_blank">電腦是個好東西，它讓人眼界更加開闊，也讓人www.dzxx.cn/category-catid-157.html" target="_blank">工作速度更快；但是www.dzxx.cn/category-catid-160.html" target="_blank">電腦畢竟是個電子機(jī)械，是電器就會有輻射，輻射對人體是一個有嚴(yán)重危害的東西。
    長期對著www.dzxx.cn/category-catid-160.html" target="_blank">電腦，眼睛容易疲勞，吃什么能對抗www.dzxx.cn/category-catid-160.html" target="_blank">電腦輻射又護(hù)眼呢？
    芝麻、大豆、鮮奶、小麥胚芽類食物
    當(dāng)人用眼過度的時候，就會誘發(fā)體內(nèi)的VB不足；VB1不足，眼睛容易疲勞;VB2不足，容易引起角膜炎。可以多吃些芝麻、大豆、鮮奶、小麥胚芽等食物。
    枸杞子
    枸杞子清肝明目的療效較好，因?yàn)樗�含有豐富的胡蘿卜素，維生素A、B1、B2、C，鈣、鐵等，是健康眼睛的必需營養(yǎng)
    杜仲茶
    杜仲具有補(bǔ)血與強(qiáng)壯筋骨的作用，對於經(jīng)常久坐，腰雖背痛很有幫助，男女都可以喝，若是女性朋友還可以在生理期的末期與四物湯一起服用。
    綠豆薏仁湯
    綠豆可以清熱解毒、利尿消腫，薏仁則可以健脾止瀉，輕身益氣，對於經(jīng)常需要熬夜www.dzxx.cn/category-catid-157.html" target="_blank">工作者或是心煩氣躁、口乾舌燥、便秘、長青春痘時，除了多吃蔬菜水果與補(bǔ)充水份外，把綠豆薏仁湯當(dāng)點(diǎn)心食用，對於消暑除煩非常有幫助。
    菊花茶
    菊花有明目清肝的作用，有些人就干脆用菊花加上枸杞一起泡來喝，或是在菊花茶中加入蜂蜜，都對解郁有幫助，每當(dāng)下午www.dzxx.cn/category-catid-157.html" target="_blank">工作疲勞的時候，不妨來一杯菊花茶，加一勺蜂蜜，又能解乏又能給眼睛增加能量。
    綠茶
    綠茶中含強(qiáng)效的抗氧化劑以及維生素C，不但可以清除體內(nèi)的自由基，還能分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙。綠茶中所含的少量咖啡因可以刺激中樞神經(jīng)，振奮精神，很多人早上來上班的時候會有困意，不飯在吃完早飯后一小時后來一杯綠茶，淡淡的茶香味立刻讓人驅(qū)散掉腦中的困意。
    紫莧菜
    紫莧菜能抗輻射、抗突變、抗氧化，與其含硒有關(guān)。
硒是種重要的微量元素，能增強(qiáng)機(jī)體免疫功能，保護(hù)人體健康。常吃含硒豐富的紫莧菜，可提高人體對抗輻射的能力。
    蔬菜、水果
    多吃新鮮的水果、蔬菜，能攝取大量的維生素A、B、C、E。這些富含維生素的食物能減輕電磁輻射對人體產(chǎn)生的細(xì)微影響，避免神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)生紊亂。
    辛辣食品
    辣椒之類辛辣食品屬于常用調(diào)料，同時也是抵御輻射的天然食品。吃辣椒不但可調(diào)動身免疫系統(tǒng)，辣椒、黑胡椒、咖喱、生姜之類的香辛料，還能保護(hù)細(xì)胞的DNA，使之不受輻射破壞。因此，經(jīng)常吃辣，身體健康。
    海帶
具有抗輻射作用 最新研究發(fā)現(xiàn)，海帶的提取物海帶多糖因抑制免疫細(xì)胞凋亡而具有抗輻射作用。