在www.dzxx.cn/category-catid-157.html" target="_blank">工作中情緒失控對(duì)任何人都沒(méi)好處，還可能給你當(dāng)前和未來(lái)的www.dzxx.cn/category-catid-157.html" target="_blank">工作帶來(lái)惡劣影響——誰(shuí)知道你什么時(shí)候又會(huì)和現(xiàn)在的某位同事共事呢？

　　如果你不喜歡自己的www.dzxx.cn/category-catid-157.html" target="_blank">工作，那么，叫你每天去上班簡(jiǎn)直就是受罪。你討厭www.dzxx.cn/category-catid-157.html" target="_blank">工作的理由很多，比如，與糟糕的經(jīng)理共事常常令你抓狂，或者公司減薪讓你頗感憤懣，或者也可能是整個(gè)www.dzxx.cn/category-catid-157.html" target="_blank">工作環(huán)境讓你覺(jué)得格格不入。但是，看在它提供醫(yī)療福利的份上，你也許還不得不在此屈就；或者，這兒只不過(guò)是你在找到另一份www.dzxx.cn/category-catid-157.html" target="_blank">工作之前的暫時(shí)棲身之所罷了�？稍捰终f(shuō)回來(lái)，無(wú)論你不快樂(lè)的理由是什么，你都應(yīng)該堅(jiān)守你的職業(yè)準(zhǔn)則，避免讓惡劣的心態(tài)給毀了。

　　專家怎么說(shuō)

　　蒂莫西·巴特勒（Timothy Butler）是哈佛商學(xué)院“職業(yè)發(fā)展項(xiàng)目”（Career Development Programs）的主任、高級(jí)研究員，也是Getting Unstuck： How Dead Ends Become New Paths一書（其中文版《走出心理困境》由商務(wù)印書館2010年出版）的作者。他認(rèn)為，“我在www.dzxx.cn/category-catid-157.html" target="_blank">工作中不快樂(lè)”只是一種非常籠統(tǒng)的表述。巴特勒的研究專注于人格結(jié)構(gòu)（personality structure，弗洛伊德認(rèn)為完整的人格結(jié)構(gòu)由三大部分組成，即本我、自我和超我。本我就是本能的我，完全處于潛意識(shí)之中。自我是面對(duì)現(xiàn)實(shí)的我，既要滿足本我的需要，又要制止違反社會(huì)規(guī)范、道德準(zhǔn)則和法律的行為。超我，是道德化了的我，由道德理想和良心構(gòu)成——編者注）和www.dzxx.cn/category-catid-157.html" target="_blank">工作滿意度的分析，他認(rèn)為，要弄清你為什么不快樂(lè)，你首先應(yīng)該直面不快樂(lè)的感覺(jué)，并洞察其深層次的原因，而不是貪圖快速解決問(wèn)題。他建議，要先行體察自己的感受，而且不能懷有任何預(yù)期。你可能會(huì)發(fā)現(xiàn)，之所以不快樂(lè)，只是因?yàn)樽约好鎸?duì)著未知的世界，正在考慮下一步做什么。“不快樂(lè)的客觀存在是個(gè)警示信號(hào)�！卑吞乩照劦�，“說(shuō)明你內(nèi)心的某些訴求沒(méi)有被聽(tīng)到，它們希望得到你的注意，這就是問(wèn)題所在�！�

　　喬·莫斯卡（Joe Mosca）也有同感。喬是蒙莫斯大學(xué)（Monmouth University）萊昂-赫斯商學(xué)院（Leon Hess Business School）的副教授，專注于人力資源管理和組織行為研究。他也認(rèn)為，審視內(nèi)心是第一步�！坝行┤丝赡茈y以接受這個(gè)建議�！彼�認(rèn)為，因?yàn)楸M管有時(shí)候人們確實(shí)不適合自己的www.dzxx.cn/category-catid-157.html" target="_blank">工作，但他們往往傾向于尋找各種理由來(lái)解釋自己對(duì)www.dzxx.cn/category-catid-157.html" target="_blank">工作的不滿，而不會(huì)想到，部分問(wèn)題可能就出在他們自己身上。如果你就是產(chǎn)生問(wèn)題的部分原因，那么，你可能也是解決方案的一部分。

　　塔米·埃里克森（Tammy Erickson）是職場(chǎng)專家，也是Plugged In：The Generation Y Guide to Thriving at Work一書的作者。她建議，如果你不快樂(lè)，不妨換個(gè)角度想一想，看自己能否增加對(duì)公司的貢獻(xiàn)，或者能否找到一種更富創(chuàng)意的www.dzxx.cn/category-catid-157.html" target="_blank">工作方式。她曾在一家圖書裝訂廠做過(guò)非�？菰锓ξ兜�www.dzxx.cn/category-catid-157.html" target="_blank">工作，不過(guò)，因?yàn)檎业搅艘环N讓www.dzxx.cn/category-catid-157.html" target="_blank">工作不那么無(wú)聊的方法，因此，她并沒(méi)有對(duì)www.dzxx.cn/category-catid-157.html" target="_blank">工作產(chǎn)生消極情緒。埃里克森“對(duì)流程很感興趣”，并嘗試按照不同的順序來(lái)完成www.dzxx.cn/category-catid-157.html" target="_blank">工作，從而提高了www.dzxx.cn/category-catid-157.html" target="_blank">工作效率，讓www.dzxx.cn/category-catid-157.html" target="_blank">工作更輕松，也不那么無(wú)聊了�！叭绻�你能找到完成www.dzxx.cn/category-catid-157.html" target="_blank">工作的不同方式，那么，就不會(huì)有無(wú)聊的www.dzxx.cn/category-catid-157.html" target="_blank">工作了�！彼�說(shuō)道。

　　當(dāng)然，這并不是說(shuō)員工的抱怨都是無(wú)中生有、空穴來(lái)風(fēng)。可不管怎樣，有一種情況你還是得避免，那就是把你的一腔怨氣都發(fā)泄到www.dzxx.cn/category-catid-157.html" target="_blank">工作上。